社恐患者如何做脱稿演讲？

（封面是leonardo.ai生成的）

作为一个自我感觉良好的社恐患者，我觉得我做的演讲还像那么回事，所以我就来分享经验了。

小小的发展历程

我记得第一次让我做英文演讲的时候我准备了一个很长很长的稿子（甚至这个稿子我还能翻到一小段）

Jupiter’s administration has a lot of trouble managing employees, but some of the Jupiter stores are using online calendars or excel sheets, and the problem with this is that it is too detailed and unreliable.

第一次我纯捧读，老师问了问题我都不知道怎么答。

之后我就发现，用PPT+临场发挥要比捧读效果好100倍，之后我不管是中文还是英文演讲都采用这种模式，自我感觉还不错。

技巧

AI生成的图，做同款去leonardo.ai。

演讲前的准备

明确一下你要讲的是什么，找个好看的PPT模板。

PPT的设计包括插图、字体都要尽可能贴近原先的模板，这样看着协调。（也许因为我是INTJ）

分好层次，不要把一堆内容都放一张幻灯片上面。

重要！ 尽量不要把整句话、整段话复制进PPT，很影响视觉效果，而且这样和捧读没啥区别了。

记不住稿子怎么办？

一般来说我喜欢往PPT里插一些图片来提示我。

虽说这张幻灯片我做的不是很满意，字有点多了，但是用来举例问题不大。我在这放个汉堡，演讲的时候我就知道在这里要讲汉堡店了。汉堡图右下角的框框我把原本的字缩减，放到这既可以点缀图片又可以提示我下一步说什么。

图片的其他作用

增加趣味性，吸引听众。

有一回我做中文演讲就在这里加了个这个XD

做完PPT该干什么？

过一遍PPT，从头到尾，这时你需要在脑子里思考，那张幻灯片出现的时候说什么，这样到场上就很少会紧张忘词啥的了。这一步也很重要。

语言

没啥水平，全是技巧。

我雅思口语仅5分。然而演讲注重的是吸引听众听懂且信服，而口语考试看的是综合能力，所以口语考试成绩并不能完全决定你的演讲效果。

英语的话最主要的要了解一些西方国家的文化，他们喜欢什么就说什么，这样会极大吸引听众和老师。如果不知道如何表达更加吸引人，那你就列一些比较火的事物或梗，比如软件质量差这方面我就用了电子游戏Cyberpunk 2077的首发举例。

中文那就随便说了，我们自己知道哪些词，哪些句子，哪些梗引人注目，那么就多说一点。

分享个这个三个月突击雅思经验。

自信

就像Carl Wolff老师说的一样，你上台的时候全场的焦点是你，你比他们都强，不需要怕别人能说你什么。听Carl老师说这个之前，我一直激励自己不害怕的办法是在心里重复这句话：“他们又不会吃了你！”

上去之后你要面带微笑。可能是因为我平常就爱笑吧，这个对我不太难，建议大家平常就保持乐观。

拿个麦克风，好玩。

PPT上有重点拿手去指一指。

不要读稿子

别看我上课演讲有的时候拿个本子，我那本子里没有一句完整的话，全是关键词。

读稿子会显得很不自然，你没有思考的时间，欻欻欻全读下来了，语气没有起伏，听起来没什么激情。如果你觉得不能马上脱离这种状态，那就先这样，然后在演讲里加一些自己的闲话啥的。比如你读了一段有意思的地方，你就可以说说"That’s interesting."啥的，之后就慢慢把这个自己发挥的慢慢变长。

一定要记住，讲的内容要尽可能联系生活实际，不能说空话，这样听众容易犯困。

结语

在演讲中，准备和自信是成功的关键。保持简洁明了，让听众容易理解。用生动的语言激发共鸣，展现热情。最重要的是，不要害怕犯错，因为每一次尝试都是成长的机会。相信你们也能成为出色的演讲者！（结语是ChatGPT写的，还有模有样的）